游泳是一种借助水的浮力，通过肢体有规律运动，使身体在水中进行活动的技能。游泳能够让人体态均匀、提高能量代谢，同时具有美容、减肥、提高新陈代谢、促进血液循环和提高心肺能力等功效。游泳时，水刺激皮肤促进循环，使皮肤更有光泽且更光滑洁白。游泳也是有效的减肥方法，游泳后肌肉会变得紧致。长期游泳还能加快新陈代谢速度、起到降血压的作用，并增强心肺功能。总之，游泳是一项对身体有益的运动。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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