橘子富含维生素C，具有抗氧化作用，有助于美容养颜、消除疲劳。适量食用橘子能够保持身体健康，每天一个即可。此外，橘子还有助于止咳化痰，特别是对于风寒咳嗽多痰的情况，采用特定的烤制方法食用效果更佳。橘皮中的橘皮苷能够加强毛细血管的韧性，预防心血管老化，而橘子中的枸缘酸也有助于预防动脉硬化、解除疲劳。此外，橘子中含有的“诺米灵”具有抗癌作用，经常食用可增强身体的除毒酶活性，防止致癌物质对细胞核的损伤。因此，适量食用橘子对身体健康有益。但要注意不要过量食用，避免上火。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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