想了解吃橘子的好处和注意事项。橘子富含维生素C和其他多种营养成分，如植物化合物和黄酮类化合物，具有抗氧化、降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，有助于预防心血管疾病。橘子中的诺米林物质具有防癌、抗癌的功效。适量食用橘子可以满足人体对维生素C的需求，还有开胃、润肺、止渴等功效。但食用不当可能无益，建议每天控制在250克以内。怕冷的人适合吃橘子，但体内有热、发烧、感染性疾病患者和更年期女性应少吃。橘子还有美容、消除疲劳、通便、降低胆固醇等功效。总之，橘子是一种营养丰富的水果，但要注意适量食用，以免对身体造成负面影响。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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