橘子的营养价值及其对健康的益处。橘子富含维生素C、柠檬酸、果胶等营养成分。其中，维C具有美容功效，柠檬酸有助于消除疲劳，果胶则有助于通便和降低胆固醇。此外，橘皮中的橘皮苷具有增强毛细血管韧性、降低血压和扩张心脏冠状动脉的作用。橘子还富含枸橼酸，有助于预防动脉硬化和解除疲劳。虽然月经期间可以吃橘子，但不宜过量，因为受寒会影响卵巢功能和月经量。文章还提醒女性注意经期保暖和饮食调整，同时指出吸烟也是引起月经不调的罪魁祸首之一。总的来说，橘子是一种营养丰富的水果，有益于身体健康和美容。但在食用时也需要注意适量和合理搭配饮食。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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