您想要了解如何通过休息、心情调节、食物等方式调理身体，增强抵抗力。高质量的睡眠可以提高人体免疫力；心情调节可以降低压力对身体的影响；香菇和牛蒡子含有增强免疫力的成分；多喝水能提高身体抗病能力；摄入高蛋白食物和火龙果等富含营养的食物也有助于改善免疫力。总的来说，通过调整生活方式和饮食习惯，可以有效地提高身体抵抗力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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抵抗力差经常感冒吃什么可以增强抵抗力 抵抗力差经常感冒吃啥可以增强抵抗力
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