想要了解老年人面临骨质疏松问题背后的原因以及蛋白质摄入的重要性。国外研究显示，老年人每天至少需要摄入90克蛋白质，而日常三餐可能无法满足这一需求。老年人是否可以通过食用蛋白粉来补充蛋白质？老年人食用蛋白粉是有益的，因为随着年龄的增长，人体的蛋白质合成能力下降，加上老年人的消化系统功能减退和饮食习惯的改变，可能导致蛋白质摄入不足。通过补充蛋白粉，老年人可以提高身体免疫力，缓解疲劳，修复肌肉损伤，并保护肠胃健康。蛋白粉中的蛋白质、色氨酸、乳铁蛋白等成分对老年人健康有积极影响。因此，对于蛋白质摄入不足的老年人来说，蛋白粉是一种有效的补充途径。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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