肥胖的定义及判断标准，包括体质指数（BMI）和腰围、腰臀比等指标。文章强调了肥胖的危害，如心肺功能不全、内分泌代谢紊乱等疾病，以及肥胖与多种慢性疾病的关联。针对肥胖的预防，文章提出了控制进食量和进行体力活动的措施，包括调整饮食习惯和制定体力活动计划。对于不同程度的肥胖者，应采取不同的减肥方法，并需就医、遵医嘱。整体而言，肥胖问题已成为全球性的健康问题，应引起足够的重视并采取有效措施预防和控制。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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