想要明白花生是否属于坚果，同时也要明白植物的果实分类及坚果的营养价值。首先，坚果是植物的精华部分，营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素都很高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。花生作为坚果中的一种，其蛋白质含量高达25%，且含有多种对人体有益的成分，如亚油酸、锌等。亚油酸能降低胆固醇，锌元素能延缓人体衰老、促进儿童大脑发育和骨骼发育。此外，花生还含有丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者有养血通乳作用。因此，花生被视为最佳的天然锌食品，具有药用价值和保健功能。总的来说，我们要知道坚果和花生营养价值以及花生在健康饮食中的重要性。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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