想要知道科学验证的结果，即每天吃生坚果能够显著减少死亡风险并延长寿命。然而，这一重要信息并未在主流媒体广泛传播，且多数人无法从医生处得知详情，原因在于制造商无法从自然食物中获取暴利。研究发现，不同频率摄入坚果与死亡率之间存在显著关联，尤其是那些含有核桃、榛子、杏仁等种类的坚果。每周吃7次以上坚果的人死亡率降低了20%。这一发现强调了坚果在健康饮食中的重要性。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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