长期压力会导致体内激素失衡，进而引起卵巢早衰，通过按摩足三里、太溪穴等穴位，配合深呼吸练习，可以有效缓解压力，维护卵巢健康。
当人体承受过多压力时，肾上腺皮质激素分泌增加，干扰正常的内分泌调节机制，最终影响到卵巢功能。按摩足三里穴（位于膝盖下方），可以促进血液循环，增强免疫力，对抗疲劳。太溪穴（位于脚内侧）则是肾经上的一个重要穴位，经常按摩有助于滋阴补肾，平衡体内激素水平。结合深呼吸练习，可以放松身心，降低应激反应。
除此之外，保持规律的生活作息，适当参与瑜伽或其他舒缓运动，也有助于缓解压力，保护卵巢。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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