关于补钙能否帮助长高的观念，长高与补钙没有必然联系，补钙是为了让骨骼更加结实。补钙的最佳食物来源，包括木耳、芝麻酱、虾皮和绿叶蔬菜等。除了补钙，我们还应该知道其他影响长高的因素，如遗传、锻炼、饮食和生活习惯等。总体而言，虽然补钙对于骨骼健康很重要，但并不能直接促进身体长高。本文旨在为读者提供正确的健康知识和饮食建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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