想要了解不吃晚饭对于减肥的影响。晚上不吃饭确实有一定的减肥效果，因为减少了主食摄入，降低了碳水和糖类的摄入。然而，长期不吃晚饭会导致营养不良和低血糖等健康问题，特别是体质虚弱的人。减肥效果需要坚持半个月以上才能显现，但长期不吃晚饭会降低抵抗力并影响胃部功能。因此，建议保持规律的三餐，健康饮食结合适量运动来达到减肥的目的。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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