太极拳作为我国的一项国家级非物质文化遗产，自新中国成立后，被国家体委改编为体操运动、表演项目和体育比赛项目。太极拳的好处丰富多样。首先，它能放松神经系统，缓解紧张情绪。其次，通过打通经络，促进血液循环，增强新陈代谢，排除体内毒素。此外，太极拳还能疏通经络，激活修复系统，调节阴阳平衡，远离亚健康状态。对于强健呼吸功能和改善心脏功能也有显著效果。长期练习太极拳, 可以减少呼吸频率, 增大肺活量和呼吸差。最重要的是，太极拳对治疗各种慢性病如神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎和糖尿病等具有显著效果。总的来说，太极拳不仅有益于身体健康，还能提高生活质量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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