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想要了解毛豆的营养价值和食用好处。毛豆富含植物性蛋白质、钾、镁、B族维生素和膳食纤维等营养成分。吃毛豆可以预防骨质疏松,提高记忆力,健脾除湿,洗刷血管,缓解疲乏和预防便秘。我们要知道这些好处,并要明白毛豆中的功能性成分如黄酮类化合物和卵磷脂的作用。总的来说,我们要更好地了解毛豆的好处,从而选择健康饮食,保持身体健康。
声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 97
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