额头头发稀少可能由气血不足、营养不良、毛囊损伤等多重因素导致。为了改善这一状况，可以采取多种方法：首先，要注重饮食调整，多吃黑芝麻、黑豆、山药等有益于头发生长的食物，并保证营养均衡，多吃蔬菜水果以补充维生素；其次，要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，并适当进行运动以缓解压力、增强体质；此外，补充优质蛋白质、B族维生素、维生素C和钙也是关键。如果生活习惯调整后仍无改善，也可以考虑植发手术作为治疗选择。同时，要避免辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，以维持头发健康。造成额头头发稀少的原因包括营养不良、皮脂腺分泌异常、遗传因素以及精神压力过大、内分泌失调等多重因素。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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