压力过大、不良生活习惯、激素变化、营养缺乏和不当的护发方式可能是主要原因。
长期处于高压状态下会导致体内激素失衡，进而引发脱发。不良的生活习惯如熬夜、抽烟喝酒也会加重这一状况。另外，女性在孕期或更年期由于体内激素水平波动较大，也容易出现掉发现象。营养不良特别是缺乏铁、锌等微量元素会影响毛囊健康。
使用不适合自己发质的洗发水或频繁使用热工具造型都会对头发造成额外伤害。因此，调整生活方式，保证充足的睡眠和合理的饮食结构至关重要。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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