制作并食用黑芝麻糊和枸杞红枣汤这两款养发药膳。
黑芝麻糊不仅美味，还富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于滋养头发，促进头发生长。将黑芝麻炒香后磨成粉，与糯米粉混合加水煮成糊状即可食用。枸杞红枣汤则是另一款简单有效的养发食谱，它结合了枸杞的抗氧化特性和红枣的补血功效。
这两种药膳既能补充身体所需的营养，又能从内部调理，逐渐改善发质。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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