过度清洗、使用过热的水、不当的按摩手法和选择不适合的洗发产品是主要原因。
频繁使用强力清洁型洗发水会破坏头皮的自然油脂平衡，导致头发干燥脆弱。建议每周洗发2-3次，并选用温和无硅油的洗发水。水温过高也会伤害头发，理想的洗发水温应接近体温（约37度）。正确的头部按摩应轻柔且方向一致，避免用力抓挠。
挑选适合自己发质的洗发产品至关重要。对于干性发质，应选择具有滋润效果的洗发水；而油性发质则适合控油清爽型产品。此外，尽量减少使用吹风机等热工具，以免进一步损伤头发。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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