毒素堆积可引发代谢紊乱、器官损伤等五大健康风险。
危害一：加速衰老，自由基损伤细胞DNA导致皮肤暗沉和器官功能衰退。危害二：引发炎症反应，毒素刺激免疫系统诱发关节炎或慢性咳嗽。危害三：影响神经系统，重金属沉积导致记忆力下降或情绪波动。危害四：加重肝脏负担，毒素蓄积可能诱发脂肪肝或肝硬化。危害五：破坏肠道菌群平衡，引发腹胀、腹泻等消化问题。
预防措施：每日饮用250ml柠檬水促进肝脏解毒，每周3次有氧运动加速代谢。饮食中增加富含谷胱甘肽的食物（如西兰花），并减少加工食品摄入。出现持续疲劳或皮肤问题时，建议就医检测毒素指标。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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