您想要知道吃坚果是否会导致发胖的问题。虽然坚果的脂肪含量较高，但并不意味着吃坚果就会让人增肥。相反，坚果中的一些成分如单一不饱和脂肪酸、高蛋白和纤维等对人体有益，且能够增加饱腹感，减缓饥饿感。我们要了解适量吃坚果的重要性，并与果皮一起食用更佳。在减肥期间，人们应该限制热量摄入、坚持运动和适当补充营养，而适量食用坚果可以作为健康饮食的一部分。因此，坚果并不应该被完全拒绝，而是应该作为健康饮食中的一部分来适量摄入。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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