近年来，中国糖尿病患者的数量激增，成为全球糖尿病大国。饮食习惯对糖尿病的发生有很大影响。很多人因摄入过多的精细粮、高热量食物，晚餐过晚过饱以及烹饪中过多的油导致肥胖和多种慢性病。同时，不规律的饮食习惯也对健康造成严重影响。因此，预防糖尿病需从饮食做起。糖尿病患者应戒掉甜食和淀粉类食物，多吃蔬菜以补充体内缺乏的维生素和矿物质，并减少盐的摄入。总之，健康的饮食习惯对预防糖尿病至关重要。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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