想要知道六种坚果：花生、榛子、腰果、板栗、开心果和核桃。这些坚果都有很高的营养价值，对人体健康大有裨益。我们要知道每种坚果的特点和营养价值，如花生衣富含铁元素，有补血功效；榛子含有大量不饱和脂肪酸和多种矿物质、维生素；腰果富含蛋白质和多种营养素，能补充体力和消除疲劳；板栗含有淀粉和多种营养成分，能健脾益气；开心果含有多种孕期需要的营养素，有润肠通便的作用；核桃则被视为轻身益气、延年益寿之物，能补脑健脑。总的来说，这些坚果都具有很高的营养价值，食用它们可以对身体产生诸多益处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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