夏季游泳减肥的最佳方式。游泳时，水压能促进血液循环和代谢，锻炼肌肉，强化内脏周围的肌肉。水的浮力能减少体重对关节的负担，低水温会促使身体自动燃烧热量，有助于减重。此外，水流形成的按摩效果能燃烧皮下脂肪。最后，游泳还能帮助解除压力，舒缓神经。因此，游泳是一种非常有效的减肥运动。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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