想要知道七种适合宝宝食用的坚果，包括板栗、松子、花生、核桃、葵花子、榛子和杏仁。这些坚果都含有丰富的营养成分，如不饱和脂肪酸、蛋白质等，有助于宝宝的大脑发育和身体健康。但在食用时需要注意适量，根据宝宝的实际情况来决定是否适合食用以及每天的摄入量。比如板栗含有较高的淀粉和碳水化合物，宝宝每天不宜吃太多；核桃含有较多脂肪，脾胃功能不好的宝宝不宜多吃。家长在选购和食用这些坚果时要注意选择原味、避免添加过多调味料，并且注意适量食用。总的来说，这些坚果是宝宝健康饮食的良好补充，但在给宝宝食用时需要家长留心注意。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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