榴莲被誉为“水果之王”，因其具有丰富的营养价值。它含有高纤维，有助于促进消化和预防便秘。榴莲还是维生素C的良好来源，具有抗氧化、提高免疫力等效果。此外，榴莲含有较高的蛋白质、多种矿物质如钾、镁、铁和锌，以及有益于心脑血管健康的脂肪。榴莲还含有丰富的抗氧化剂，有助于降低炎症和氧化应激，保护身体免受慢性疾病和癌症的影响。同时，榴莲中的天然糖分能提供能量并有助于维持血糖平稳。但因其高能量，食用需适量。总体而言，榴莲是一种营养丰富的水果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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