月经期间感觉“上火”可以通过饮用菊花茶、绿豆汤等方式清热解毒。
多喝水有助于排毒降火，而菊花茶和绿豆汤则是传统的清凉饮品。避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持心情愉快也有助于调节体内环境。
如果症状持续或加剧，建议咨询中医师获取个性化调理方案。注意休息，避免过度劳累同样重要。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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