想要了解橘子的功效及注意事项。对于容易上火的人来说，吃橘子要适量，以免引发内热导致感冒和咳嗽。但适量食用橘子也有好处，它富含维生素C，有助于调动人体免疫系统预防感冒。小橘子一天吃3—5个即可满足维生素需求。此外，传统医学认为橘皮里的橘络是中药，具有清咽顺气、化痰清火的功效，可以缓解吃橘子上火的症状。我们还要了解橘皮止咳的几种方法，如橘皮粥、橘皮汤和橘皮茶等。总之，橘子有益于健康，但需注意因人而异适量食用，且利用橘皮也能起到一些治疗作用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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