想要知道抵抗力低下的危害和提高抵抗力的方法，其中包括食补和医生建议。我们要知道通过食用白蘑菇、牡蛎、杏仁和枸杞等食材来增强免疫力。白蘑菇富含硒元素和抗氧化剂，能够降低感冒的风险；牡蛎含有丰富的锌元素，能提高免疫力和促进伤口愈合；杏仁则富含维生素E和其他营养素，可以增强免疫系统的抗压能力；枸杞则具有药用价值，能够增强免疫力并改善身体虚弱现象。对于抵抗力差的人群，除了食补外，还需注意生活习惯的调整，并在必要时咨询医生的建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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