您想要了解脾胃不好的人群如何通过食物调理来改善症状。建议食用富含蛋白质和维生素的食物，如高粱、芋头、鲫鱼等。高粱可以保健脾胃，芋头易消化且富含淀粉，有助于健胃；鲫鱼可以活血通络，缓解脾胃虚弱导致的水肿，且对气管有益。此外，我们还要清楚陈皮的药理作用及其在烹调中的应用，以及羊肉对脾胃的滋补作用。总的来说，我们要了解脾胃调理的食疗方案。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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