想要知道男性在备孕期间应该注意的营养摄入。首先要知道优质蛋白质的重要性，合理摄入深海鱼虾、牡蛎等富含蛋白质的食物，有助于提高精子的数量和质量。其次，男士应改变对水果蔬菜的忽视态度，摄入足够的维生素，如维生素A和E，这些维生素有助于精子生成和提高活性。此外，合理补充矿物质和微量元素如锌、硒等也是必要的，它们对男性生育力有重要影响。最后，适量摄入脂肪也是重要的，因为脂肪中含有合成性激素的原料。总之，男士们在备孕期间要关注营养均衡，合理摄入各种营养素以维护男性生殖健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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