想要了解介绍四种常见的干果以及其营养价值与功效。大枣含有丰富的维生素，可以增强人体免疫力和提高元气，具有健脾益胃、补气养血、滋阴养颜等功效。葡萄干则是贫血者的补血佳品，能够提高人体代谢机能并降低血压。话梅富含抗氧化剂与植物纤维，具有抗衰老、助消化等功效。最后提到核桃，被誉为“长寿果”和“智力神”，具有健脑补脑、提高免疫力、润燥滑肠等功效。每种干果都有其独特的营养价值和功效，可以帮助人们保持健康和促进身体康复。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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