想要知道如何通过饮食调节来缓解便秘问题，特别是要了解一些具有通便效果的水果。草莓富含纤维和维他命C，不仅有助于消化和通便，还有美白肌肤的功效。西柚含有丰富的纤维和多种营养素，中医记载其具有消食去肠中恶气的作用。香蕉因其高纤维含量而被认为是治疗便秘的代表性水果。除此之外，火龙果也具有预防和缓解便秘的功效，同时还有许多其他健康益处。猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可以帮助清除体内有害代谢产物，预防和治疗便秘及结肠癌等。最后提到核桃除了润肠通便外，还有其他多种功能。这些水果都是缓解便秘的良方。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
99
61
90
手机版商城
