想要了解减肥人士需要遵循饮食顺序的原因和方法。减肥时必须按顺序进食是因为身体吸收食物的顺序是按照食物消化吸收的速度进行的，如果不科学的进食顺序可能导致肥胖。减肥时的饮食顺序应该是先吃热量密度低的蔬菜，再喝汤，接着摄入优质蛋白质，最后吃主食。这样的顺序有助于身体更科学、有序地吸收营养，减少热量摄入。在不吃主食的情况下，可以选择补充优质水果来提供饱腹感和维生素。整体而言，遵循科学的饮食顺序对于减肥人士非常重要。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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