想知道坚果对于大脑发育和视力发育的积极作用。坚果中的脂肪和丰富的营养成分，如芝麻、核桃仁等，能够促进脑细胞的发育和神经纤维髓鞘的形成，从而有助于大脑的正常功能。此外，坚果中的亚油酸、亚麻酸、DHA和AA等营养成分，以及维生素和钙、锌等矿物质，对视力的正常发育也有很大的促进作用。适当的咀嚼还可以增强面部肌力，有助于视力的提高。因此，在生活中适当食用坚果是非常有益的，可以为我们的身体和大脑发育提供必要的营养支持。不过，需要注意不要过量食用坚果，以保持健康的生活方式。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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