想要知道晨跑的好处和坏处。晨跑的好处包括减肥、减少吸入汽车尾气、改掉睡懒觉的坏习惯、提高肺活量、增加食欲、避免找借口不锻炼、预防近视、降低血脂、改善颈椎不适以及增加活力和工作动力。然而，晨跑也存在一些坏处，如容易引发低血糖、呼吸系统疾病、血栓形成以及心脏病。总的来说，晨跑对身体既有正面也有负面的影响，需要根据个人体质和环境因素来选择合适的锻炼时间。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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