五大秋季排毒蔬果通过抗氧化和代谢促进改善皮肤状态。
推荐清单：1.红薯（β-胡萝卜素护黏膜）；2.菠菜（草酸促代谢）；3.苹果（果胶调节肠道）；4.葡萄（花青素抗氧化）；5.南瓜（β-胡萝卜素护皮肤）。红薯β-胡萝卜素含量1.5mg/100克，苹果果胶调节肠道菌群，葡萄花青素减少炎症。
搭配建议：早餐红薯粥，午餐菠菜豆腐汤，晚餐苹果葡萄沙拉。肾病者减少南瓜摄入，每日总摄入不超过300克水果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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