您想要知道高血糖的危害以及如何通过食物来降低血糖。长期高血糖可能会导致疲乏无力、抵抗力降低、胰岛功能衰竭、代谢紊乱以及机体脱水等危害。针对高血糖患者，可以通过摄入一些特定的食物来帮助降血糖，如南瓜籽、秋葵、黑蒜、杂粮、苦瓜、杨桃和银耳等。这些食物各自具有不同的特点和功效，如南瓜籽具有抗癌作用，秋葵中的物质可降低血糖，黑蒜可促进胰岛素分泌等。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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