想要知道游泳时腿抽筋的应对措施和预防方法。在游泳过程中，如果出现腿抽筋的情况，应保持冷静，根据不同情况采取相应措施，如脚背上翘法、按揉小腿法、拉动脚趾等自救方法。对于预防游泳时腿抽筋，需要在下水前做热身运动，保持良好的身心状态，控制游泳速度和时长，并增加身体热量以适应水温过低的刺激。总的来说我们要知道游泳时应对腿抽筋的方法和预防措施，帮助游泳者避免因抽筋而发生危险。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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