肝脏是人体的重要代谢器官，负责解毒和排毒等功能。为了维护肝脏健康，应该注重饮食，选择有益的食物。绿叶蔬菜如菠菜、芹菜和生菜等，富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于清除自由基和保护肝脏。水果如草莓、柑橘、西红柿和大枣等也富含营养，有助于养肝去肝火和解毒。此外，坚果、海鲜、鸡蛋、大豆及豆制品等食物也对肝脏有益。枸杞、红枣和蜂蜜等食物同样具有养肝护肝的功效。保持肝脏健康的小妙招包括喝柠檬水、远离烟酒刺激和经常按摩，以促进血液循环和代谢情况。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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