红糖水、姜茶等温热饮品有助于缓解痛经和补充能量。
红糖水不仅能温暖子宫，还能促进血液循环，缓解腹部不适。姜茶则因其发汗解表的作用，常被用来驱散体内的寒气，减轻经期疼痛。适量饮用红枣枸杞汤也有助于补血养颜。
除了上述传统饮品外，保持足够的水分摄入同样关键。饮用温开水而非冰镇饮料，可以避免刺激肠胃，维护身体正常代谢。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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