中国人过年过节时，常准备坚果招待客人或自用。但吃坚果需注意禁忌，因为不当食用可能引发不适。核桃富含抗氧化物质，对心血管有益，但不可过量食用。葵花子能预防冠心病和高血压，开心果有助于降低胆固醇，但存放过久不宜食用。杏仁对冠心病和更年期妇女骨质疏松有预防作用，但热量较高，血脂高的人应少吃。榛子营养丰富，有补气健脾等功效。南瓜子可预防前列腺疾病，但胃热患者宜少食。花生含有抗癌成分，但高黏血症者宜去皮食用。松子有益健康，但胆功能不良者应慎食。腰果含有较多过敏原，不宜过量食用。总之，坚果虽好，但需适量食用并注意禁忌。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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