六种坚果对心血管健康的益处。松籽仁富含多不饱和脂肪酸，能调整和降低血脂，预防心血管疾病；核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收，防止动脉硬化；板栗富含不饱和脂肪酸和维生素，有助于防治高血压、冠心病等疾病；榛子能促进胆固醇代谢，预防心脏血管疾病；腰果中的单不饱和脂肪酸有助于降低血脂，是高血脂、冠心病患者的食疗佳品；杏仁含有不饱和脂肪和膳食纤维，对降低胆固醇有帮助。这些坚果都有保护心血管系统的作用，老年人常食可预防因胆固醇增高而引起的心血管疾病。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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