长时间面对电脑、缺乏运动等十个坏习惯正在悄悄损害白领们的健康。
长时间坐在办公桌前工作，缺乏必要的体育锻炼，容易引起颈椎病、腰椎间盘突出等问题。同时，过度依赖咖啡提神，忽视早餐的重要性，也会对身体健康造成不利影响。
为了改善这种情况，白领们应在工作间隙做一些简单的伸展运动，定时起身活动。合理安排作息时间，保证充足的睡眠，同时也要重视心理健康，适时放松心情，缓解压力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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