女性常吃坚果对降低胰腺癌风险的好处。研究发现，经常吃巴西坚果、腰果、碧根果等坚果的女性，患胰腺癌的风险较低。适量食用坚果，每周两次，每次一小把，有助于抑制胰腺癌的发生。此外，文章也给出了吃坚果的一些注意事项。吃肉后不宜食用坚果，因为坚果热量和脂肪含量较高，避免脂肪摄入超标。睡前也不宜食用坚果，以免增加消化系统的负担。腹泻的人和有消化道急性感染症状的人应暂时避免食用坚果。此外，上火时也不宜多吃坚果，以免加重症状。坚果虽然有益健康，但也要适量食用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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