玉米粥是一种由玉米糁熬制的粗粮粥。其热量较低，每100克玉米粥的热量仅为38大卡。通常情况下，一小碗约为300克，而一大碗约为400-500克，因此一大碗玉米粥的热量大约在152-190大卡之间。玉米粥具有多种功效与作用，包括保护眼睛、预防眼科疾病，保护心血管、预防冠心病和动脉硬化，健脾养胃、改善消化，以及延缓衰老、预防便秘等。此外，玉米粥还富含谷胱甘肽，具有抗氧化作用。总的来说，玉米粥是一种营养丰富、健康美味的食品。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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